Doel van het boek: ‘terugkeer naar de essentie van het leven door geluk te vinden in kleine dingen’. Een ‘minimalistische levensstijl’ is de kern van deze zoektocht naar rust, geluk en vrijheid, met aandacht voor de omgeving. De Belgische auteur (opruim- en minimaliseercoach voor privésituaties, bedrijven, media) heeft daartoe deze handleiding/methode ontwikkeld. Met oefeningen, cases, stappenplannen, tips en handvatten voor zelfreflectie, leert de lezer zich gaandeweg de praktische aanpak eigen te maken. Dit, zonder daarbij zijn eigen stijl te verliezen, want de breedvoerige, uitwerking van alle relevante -neven-aspecten biedt optimale individuele keuzemogelijkheden. De methode omvat vijf fases: 1. Opruimen (waarom, hoe). 2. Ontspullen (selecteren van nodige en onnodige spullen). 3. Anders kopen (kritisch consumeren), 4. Verduurzamen (ecologische alternatieven, afval, milieu). 5. Minimaliseren (essentie, praktische inhoud, context). Conclusie: sympathiek, duidelijk en overzichtelijk, veelzijdig, goed gefundeerd en voor iedereen haalbaar.